Витамин B2 - Рибофлавин

Обсуждаем Витамин B2 - Рибофлавин Мнений/тем/просмотров: нет

Функции витамина В2 в организме

• интенсификация процессов обмена веществ
• участвует в обмене углеводов, жиров и белков
• необходим для синтеза кортикостироидов, красных кровяных клеток и гликогена
• играет важную роль в поддержании нормальной зрительной функции глаза

Рекомендуемые дозы витамина B2

• суточная доза для взрослых составляет 1,2 - 1,6 мг (во время приема противозачаточных средств, беременности, кормления грудью, в стрессовых ситуациях потребность в рибофлавине возрастает)

Признаки дефицита витамина В2 в организме

• Воспаленный язык
• мелкие трещины в уголках рта
• ощущение рези в глазах
• расширенные зрачки
• очаговое выпадение волос
• депрессия
• повышенная светочувствительность
• жирная кожа
• шелушение кожи на лице
• зуд и воспаление кожи наружных половых органов
• головокружение
• дрожание конечностей
• плохой сон

Признаки избытка витамина B2 в организме

• редко зуд
• онемение
• чувство жжения или покалывания

Витамин В2 в продуктах

• печень
• ливерная колбаса
• миндаль
• арахис
• дичь
• сыр
• грибы
• лосось
• творог
• семена подсолнуха
• шпинат
• яйцо
• йогурт
• соевые бобы
• фасоль
• горох
• хлеб из муки грубого помола с отрубями
• пивные дрожжи
• брокколи

Лекарственные препараты с витамином B2

• рибофлавин
• рибофлавин-монуклеотид
• флавинат
• бензофлавин
• компливит
• таблетки витаминов В1, В2, С
• ревит

Показания к применению витамина В2

• гиповитаминоз
• авитаминоз В2
• гемералопия
• конъюнктивит
• грипп
• кератит
• длительно незаживающие раны и язвы
• лучевая болезнь
• экзема
• вирусный гепатит
• хронический гепатит
• цирроз печени
• астения
• хейлит
• угловой стоматит (заеда)
• глоссит
• нейродермит
• себорея
• красные угри
• кандидоз
• нарушение функции ЖКТ
• гипотрофия
• анемия
• лейкозы