Добро пожаловать
Здоровье
Отдых
Лечение
Форумы здоровья
22 июля 2019 05:18  

Ваше мнение
Вы успеваете позавтракать перед работой?

да, ежедневно
иногда, когда есть время
нет, некогда


Для партнеров
Учетная запись
Пароль

Если хочешь быть здоров или как правильно закаляться

06.02.03


Если хочешь быть здоров или как правильно закаляться

Главный эффект холодных, а лучше очень холодных обливаний всего организма заключается в воздействии на плазменное тело. Плазменное тело несколько выступает за очертания физического и на всем протяжении - снаружи и в глубине, имеет одинаковую температуру, когда идет быстрое и резкое воздействие очень холодной воды сразу на всю площадь кожи, то, естественно, охлаждается и плазма. Она идет внутрь организма, а на ее место поступает теплая. Возникает сильнейший ток, который
мгновенно перезаряжает весь организм, что приводит к обновлению организма, увеличению его силы.

Воздействие должно быть кратким 2-3 сек и сразу на все тело. О том, что вы правильно провели процедуру, говорит наступление за холодным ожогом теплоты.

Такого эффекта можно добиться либо нырнув в воду с головой и сразу выскочить, либо став под небольшой водопад, или, проще - облив себя ведром холодной воды. В принципе, эту процедуру можно заменить душем, но эффект будет слабее, так как в этом случае, вода прокатывается не массой, а отдельными струями. Струи, пройде от головы до ног, успевают нагреться и равномерного охлаждения не происходит.

Очень важное правило: применять обливание можно только на предварительно разогретое, но не до пота, тело. Самое лучшее - умеренные физические упражнения. После обливания лучше не вытираться, а зайти в теплое помещение без сквозняков, и интенсивно подвигаться, пока не согреетесь и не высохнете. Если не выполнять это правило, то со временем тело начнет "пугаться" этой процедуры, а потом могут появиться другие признаки: боли в пояснице, в тазобедренных суставах, кожа становится
сухой.

Для тех, кто все-таки, боится этой процедуры, есть несколько способов привыкания:

1. Перед тем, как вылить на себя холодную воду, облейте себя ведром теплой воды.

2. Сначала обливайтесь не ведрами, а душем. На разогретое тело , в 4 приема с такой последовательностью : комфортно горячая вода- комфортно прохладная - комфортно горячая- комфортно холодная. Ключевое слово здесь - "комфортно". В таких условиях нет первоначального агрессивного
настроя. Постепенно тело само начинает требовать понижения  температуры, вы ее понижаете, но для вас она все равно остается комфортной. А потом можно переходить и на обливание из ведра.

Патогенная энергия и холодная вода - это полярные энергии, при соединении они нейтрализуют друг друга. В результате, организм очищается от основы болезни. Лучше всего это делает резкое обливание
всего тела холодной 1-7С водой. Малахов советует при этом пользоваться принципом контрастности: ведро теплой - ведро холодной воды. Теплая вода притягивает патологию к наружным покровам, а холодная - ее смывает.

Воду для обливания можно улучшить. Очень хороша "звездная водица" - та, что простояла ночь на улице, но обливаться ею надо до рассвета.

Важно не затягивать холодную процедуру. Не дольше 1-2 минут. Известно, что быстрые и сильные раздражители активизируют функции организма, а  сильные и длительные , наоборот, угнетают и даже парализуют их.

Итак основы:

1. Теплое купание завершить прохладным.

2. Применять холодные процедуры на теплое тело.

3. Не вытираться после применения водных процедур.

4. Холодные процедуры использовать чаще, чем теплые.

5. Теплая вода растворяет, а холодная удаляет.



Источник:


» Вернуться в архив любопытных новостей


Zdravcity RU
Okeandra
Giorgio Armani Beauty RU

Сопровождение сайта Создание сайта eJet 1 1 1