Витамин B5 - пантотеновая кислота

Обсуждаем Витамин B5 - пантотеновая кислота Мнений/тем/просмотров: нет

Функции витамина В5 в организме

• участвует в обмене жиров, белков и углеводов
• участвует в синтезе гемоглобина, холестерина и кортикостероидов, необходимых для противостояния физическому и эмоциональному стрессу
• способствует заживлению ран, помогает при инфекциях (синтез антител)
• стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания
• предотвращает старение и образование морщин

Рекомендуемые дозы витамина B5

• суточная доза для взрослых 5—10 мг
• для беременных и кормящих женщин — до 20 мг

Признаки дефицита витамина В5 в организме

• боль в животе
• выпадение волос
• потеря аппетита
• раздражительность
• нервозность
• слабость
• утомляемость
• мышечные спазмы
• тошнота
• рвота
• ускоренное сердцебиение
• низкое кровяное давление
• экзема
• бессонница

Признаки избытка витамина B5 в организме

• безопасен и нетоксичен

Витамин В5 в продуктах

• печень
• пшеничные отруби
• форель
• орехи
• семена подсолнечника
• сельдь
• хлеб с отрубями
• желток яйца
• крабы
• дичь
• мясная вырезка
• цельное молоко
• брокколи
• пивные дрожжи

Лекарственные препараты с витамином B5

• Кальция пантотенат
• Пантенол
• Пантеноловая мазь
• Бепантен

Показания к применению витамина В5

• невралгия
• полиневриты
• экзема
• дерматиты
• трофические язвы
• ожоги
• токсикозы беременных
• хронические заболевания печени
• хронический панкреатит
• неинфекционкые заболевания ЖКТ
• абстинентный синдром